Oboy orginal 500g - 125 st
Kalaspuffar 500g - 77 st
Messmör 450g - 63 st
Tomatketchup 1kg - 52 st
Coca Cola 1 l - 38 st
Apelsinjuice 1 l -30 st
Liten dricka 33cl - 9 st
Maränger 100g - 94 st

Mycke dolt socker finns i "vanlig mat" och är svår att upptäcka.
- Bröd
- Musli, flingor
- Smaksatt mjölk
- Pulversåser
- Mariander & grillsåser
- Konserverad och torkad frukt.

Så läs alltid innehållsförteckningen när du handlar!

"En liter läsk om dagen ger i snitt 1,5 kilos viktuppgång på 10 veckor"

Istället för socker;

• Laga din egen mat och baka ditt eget bröd. Då får du bättre koll på ditt sockerintag.
• Drick vatten med färskpressad citron i stället för läsk. Eller gör te på ingefära och drick som måltidsdryck.
• Ät råris i stället för vitt ris.
• Frukt i stället för godis.
• Krom kan minska sötsuget. Krom är ett mineral som finns ibland annat skaldjur, jäst, vitt vin, ost och fullkornsprodukter. Finns även i tablettform ibland annat hälsokostaffärer.