Öka ditt självförtroende!

2009-09-06, 23:23:04 / Kategori: Öka ditt självförtroende

· Samla ihop bevis på att du är bra.
Det kan vara kort från vänner och släktingar,
uppsatser från skolan som du är nöjd med,
skriftligt beröm från chefen, diplom från någon tävling.
Eller kanske har du gjort något som du vart jätte stolt över, t.ex vågat gå på en arbetsintervju?
 Ja, vad som helst.
 Gå igenom dina saker och försök hitta den känslan som du hade när du fick dessa saker.

Sätt upp små, konkreta mål för dagen och bocka av dem när du har klarat av dem.
Du blir gladare
av att ha saker att göra varje dag,försök sätta upp några mål du ska göra inom en vecka,
T.ex NU ska jag gå dit och göra bort det,eller nu ska jag gå och fråga jobb..eller så kan det vara nåt litet som att du bestämmer dig för en tvätt dag och tvättar kläder i några timmar och sedan gör du något annat.

Ge människor i din omgivning komplimanger.
Om du får andra människor att må bra kommer du också att må bra.

När du upplever en motgång, tänk ut hur du nästa gång kan undvika denna motgång.
Du lär dig härigenom att tänka kreativt och positivt.

Tänk att det är du som bestämmer över ditt liv och vad du ska göra med det.
 Ingen annan kan bestämma åt dig.

 Om det är något som du är spänd eller nervös för, tänk “vad är det värsta som kan hända”?
Detta tänkande sätter lite perspektiv på saker och ting.

· Motionera mera. Är det en vacker dag, ta en promenad.

Lär dig känna igen dig själv och dina känslor när du har ett gott självförtroende.
 Ta sedan fram den känslan när det känns tungt.



KOMMENTARER

» NAMN
» E-POST

» URL

Kommentera inlägget här:

Kom ihåg mig?